Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

1. Massage mặt, cổ và tai

Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage nhẹ nhàng mặt, cổ và tai để giúp mình tỉnh táo hơn, đồng thời giúp làn da săn chắc, chống lão hóa hữu hiệu. 

2. Tập một vài thao tác yoga kéo giãn

Tham khảo thêm: dầu cá omega 3 của úc

Bước xuống giường, hãy tập một vài thao tác yoga kéo giãn để khởi động body, tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tập luyện nhẹ nhàng trước khi ăn sáng hỗ trợ giảm trọng lượng hiệu quả kinh ngạc. 

3. Uống một cốc nước chanh ấm

Bạn nên quan tâm: dau ca omega 3 cua my

Sau khi tập luyện, hãy uống một cốc nước chanh ấm để thanh lọc body. Nước chanh ấm giúp cung cấp cho body một lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trắng sáng hơn. 

Bạn nên quan tâm: giai doc gan moi ngay

4. Ăn một thìa mật ong

Ăn mật ong vào buổi sáng giúp detox hệ tiêu hóa, rất hiệu quả với những người mắc bệnh dạ dày. Có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi dùng bữa sáng. 

5. Súc miệng nước muối

Sau khi dùng bữa sáng, hãy súc miệng bằng nước muối để làm sạch và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách loại bỏ vi khuẩn, phòng tránh virus gây bệnh vào mùa rét. 

Xem thêm tại: kem xoa vet ran da sau sinh

>> Xem tiếp 

Tham khảo thêm: giải độc gan bằng cách nào

Bạn nên quan tâm: kem lam trang da cua nhat

Bạn nên đọc: giấm đen giảm cân nhật bản orihiro

Vienne (theo Worldlifestyle)

Nguồn: thuoc giam can tot nhat tren thi truong hien nay

Thứ Sáu, 9 tháng 12, 2016

Theo Telegraph, nghiên cứu trên 80.000 người lớn ở Mỹ cho thấy sự suy giảm tự nhiên của mật độ HDL, hay còn gọi cholesterol "tốt" trong cơ thể, bị chậm lại bởi một lượng rượu bia vừa phải, ở cả phái mạnh lẫn chị em. Hiệu quả này ở người uống bia cao gấp hai lần so với uống rượu. 

Tag: ssd kingston 120gb 2.5 now v300 sata3

Ảnh: menhealth.

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học bang Pennsylvania, Mỹ, xác định rượu bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách làm loãng máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông nguy hiểm. Bia giúp giảm một nửa tỷ lệ mắc xơ vữa động mạch. Nghiên cứu đang tiếp tục được triển khai trên những quần thể dân số đông hơn. 

Tag: vien giam den orihiro

Đọc thêm: kem trị nứt da

Hiện vẫn chưa có khuyến cáo cụ thể về lượng tiêu thụ rượu bia. Chính phủ Anh khuyến cáo cả đàn ông và phái đẹp đều không nên uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu mỗi tuần, tương đương với 6 lon bia. Bệnh tim là lý do gây mất mạng trước tiên tại Anh, cướp đi 250.000 sinh mạng mỗi năm. 

Lê Phương

Nguồn: nhau thai cuu placentra 35000mg

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp hàng ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định chữa trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ điều trị cho nữ người kinh doanh 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Đọc thêm: thuoc bo mat cho tre can thi

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo: kirkland glucosamine hcl 1500 mg

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy khả năng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và chữa trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: sụn cá mập cua uc

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của mình được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện nuôi dưỡng sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: rebirth nhau thai cuu

Tự chế trà gừng uống giảm mỡ

Gừng có công dụng chống viêm, cải thiện chức năng tiêu hóa, mang lại hiệu ứng "sinh nhiệt" giúp kích hoạt sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và calo nhanh. Các loại nước uống với gừng giúp bạn sở hữu vòng bụng phẳng tự nhiên, detox.

Bạn có thể tự làm các loại nước pha gừng tại nhà để uống. Trà gừng dễ thực hiện bằng cách pha nước sôi với vài lát gừng để trong 30 phút. Trà chanh với nước trà tươi, thêm mật ong, nước cốt chanh là sự kết hợp không tỳ vết giữa vitamin C và chất chống oxy hóa. Đây là công thức giảm trọng lượng tự nhiên hiệu nghiệm. Ngoài ra, trà gừng pha với quế giúp thải độc tự nhiên.

Xem thêm: thuoc uong bo mat

Nước uống giải độc giúp vòng bụng phẳng ban đầu

Nguyên liệu gồm vài nhánh lá bạc hà, nước lọc, chanh, cam, dưa chuột thái lát mỏng. Chanh là loại quả thích hợp làm nước làm sạch detox cho body vì bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất. Cam giàu vitamin C mang đến mùi thơm dễ chịu cho món nước uống.

Có thể bỏ các nguyên liệu vào một phễu lọc để hỗn hợp từ từ hòa quyện vào nước lọc. Cho hỗn hợp nước vào tủ lạnh qua đêm hoặc sau vài tiếng để nước uống có được ích lợi tối đa. Uống khoảng 8 ly trong ngày thay cho nước uống thông thường giúp body thanh lọc, giảm béo.

Tag: collagen c 250

Tự làm nước uống giải độc giúp cơ thể tươi mới

Nước thải độc với dâu tây, chanh, dưa chuột và lá bạc hà giúp thanh lọc body, tăng sức chống chọi, bồi bổ nhiều vitamin quan trọng. Cho hỗn hợp dâu tây, dưa chuột và chanh vào đáy bình. Bỏ đá và đổ đầy nước. Sau đó cho lá bạc hà vào, có thể nghiền nhẹ trước khi bỏ vào nước để có được hương vị tốt nhất. Đặt nước vào tủ lạnh 2-3 giờ trước khi uống để các dưỡng chất được hòa tan tốt nhất.

Xem thêm: tác dụng của nhau thai cừu úc 35000mg

Nước trái cây

Các loại trái cây quen thuộc như cam, chanh, dưa hấu, dâu tây có thể kết hợp trong một loại nước uống giúp giải nhiệt, cung cấp vitamin và khoáng chất. Sử dụng nước ngâm trái cây khiến việc cung cấp nước trở nên thú vị thay vì chỉ uống nước trắng. 
Cách làm: Thái trái cây, ngâm trong 350 ml nước, để qua 4-6 tiếng đồng hồ các chất hòa vào nước và sử dụng.

 Khánh Ly

Theo: sản phẩm từ nhau thai cừu

Ăn chay mùa vu lan thế nào tốt cho sức khỏe

Ảnh: Healthplus.

Theo tiến sĩ, bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, các nghiên cứu cho thấy ăn chay mang lại nhiều lợi điểm như giảm nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim, nhiều loại ung thư và một số bệnh khác. Người ăn chay ít bị béo phì và chỉ số BMI thấp hơn. Một nghiên cứu tiến hành ở Anh năm 2013 ghi nhận tỷ lệ bệnh tim ở người ăn chay giảm 1/3 so với người không ăn chay. Tổ chức Ung thư thế giới cũng khuyến cáo ăn thịt là nguy cơ gây ung thư đại tràng.

Tham khảo: thuoc moc long mi

VN đang vào mùa vu lan báo hiếu, rất nhiều người ăn chay như cách báo đáp công ơn sinh thành dưỡng dục của cha mẹ. Tuy nhiên, vấn đề làm như thế nào vừa ăn chay vừa đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt những người sử dụng menu ăn chỉ với thức ăn nguồn gốc thực vật trong thời gian dài (chay trường) có thể dẫn đến thiếu hụt một số yếu tố dinh dưỡng thiết yếu cho body, trong khi thành phần dưỡng chất này ở thức ăn có nguồn gốc động vật vốn phong phú hơn.

Bác sĩ Niên khuyên người ăn chay cần đặc biệt chú ý đến việc cung cấp cho cơ thể đủ protein, sắt, canxi, vitamin D và các axit béo omega-3. Để đạt được điều này, mỗi người cần hấp thu nhiều loại món ăn khác nhau, bao gồm trái cây, rau củ quả, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, ngũ cốc, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt.

Đọc thêm: thuoc moc long may nao tot

Nên ăn ít nhất 5 phần trái cây, rau quả mỗi ngày (mỗi phần tương đương 80 g). Nghiên cứu cho thấy rau củ quả vừa giàu vitamin và chất khoáng vừa cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và phòng chống táo bón.

Thông thường menu ăn chay giàu thành phần carbohydrate có nguồn gốc từ gạo, bánh mì, ngũ cốc, khoai tây chiếm khoảng trên 1/3 lượng thực phẩm. Các loại món ăn này bổ sung tinh bột và là nguồn năng lượng chính của cơ thể đồng thời giàu chất xơ, canxi, sắt và vitamin nhóm B. Nên ưu tiên chọn loại nguyên hạt. 

Tham khảo: sữa ong chúa úc 1000mg

Người ăn chay nên cung cấp thêm sữa, sản phẩm từ sữa hoặc thay thế sữa như nước đậu nành. Nhiều nghiên cứu cho thấy sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua là nguồn cung phong phú protein, canxi, vitamin A và B12. Ưu tiên chọn thực phẩm ít béo và ít đường.

Để body có đủ đạm, nên ăn đậu, trứng và các nguồn đạm khác. Chẳng hạn như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan, đậu lăng… giàu đạm, ít béo, dồi dào chất xơ, vitamin và chất khoáng, có thể tính vào yếu tố rau quả. Nguồn đạm khác từ sản phẩm thay thế thịt như đậu hũ, mycoprotein (như Quorn), đạm chay khô (textured vegetable protein) và tempeh. Chú ý hấp thu chất đạm từ nhiều nguồn khác nhau để có được yếu tố axit amin phù hợp cho nhu cầu cấu trúc và chức năng của cơ thể.

Trong quá trình chế biến phải dùng chất béo thì ưu tiên chất béo chưa bão hòa như dầu thực vật, dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt cải tốt cho sức khỏe hơn các chất béo chưa bão hòa như mỡ động vật, bơ. Dù vậy, các loại chất béo đều giàu năng lượng nên chỉ dùng với lượng ít. Giảm số lượng và số lần ăn thực phẩm giàu béo, muối và đường. Các thực phẩm thuộc nhóm này như kem, chocolate, bánh quy, bánh ngọt, bánh kem… chủ yếu cung cấp năng lượng ở dạng béo và đường, rất ít chất dinh dưỡng khác.

Xem thêm tại: my pham tri nam trang da

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

1. Tết đuôi tóc 

Tết gọn đuôi tóc giúp giảm ma sát giữa tóc và ga gối, hạn chế gãy rụng. 

2. Búi tóc

Tham khảo thêm: thuoc tang chieu cao cho tre em

Búi tóc lỏng cũng giúp hạn chế tình trạng tóc xơ rối hoặc gãy rụng do bạn 'lăn lộn' trong lúc ngủ. Sáng thức dậy, bạn sẽ có được sóng tóc xoăn nhẹ nhàng.

3. Kẹp gọn tóc

Cuộn tròn tóc rồi dùng những chiếc kẹp cố định lại để giúp tóc tiện lợi vào nếp hơn. 

Đọc thêm: thuốc điều trị xương khớp

4. Cuộn tóc bằng tất da chân

Có thể bạn chưa biết, tất da chân có thể dùng thay thế mũ trùm đầu, giúp bảo vệ tóc trong lúc ngủ. 

5. Dưỡng tóc bằng dầu dừa

Xem thêm: bộ trị nám transino

Thoa một chút xíu dầu dừa lên tóc trước khi đi ngủ để thức dậy với mái tóc óng ả hơn. Lưu ý, chỉ nên thoa một lượng rất nhỏ, tránh để dầu dừa dây ra chăn, gối, làm ảnh hưởng tới da. 

6. Trị gàu bằng lô hội

Trước khi đi ngủ, lấy một chút xíu lô hội massage da đầu trong vòng 15 phút rồi xả sạch lại. Chăm chỉ thực hiện sau một tuần, bạn sẽ thấy tình trạng gàu giảm hẳn. 

Vienne (tổng hợp)

Theo: thuốc gan